КАК ПОЯВЛЯЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ С ПОЯСНИЧНЫМ ОТДЕЛОМ?
Почему болит ? В чем причина?
Наверное, 95% населения в возрасте от 16лет испытывают боль в
поясничном отделе. Согласны?
Поясничный отдел состоит из 5 тел позвонков L1-L2-L3-L4-L5 и соединяет таз
и грудную клетку. Большая часть движения в поясничном отделе происходит
при сгибании и разгибании, а так же при боковых наклонах и меньше всего
движения при поворотах.
Поясничный отдел окружён множеством слоев мышц, часть из них лежит глубоко внутри и до них не возможно добраться через мануальные техники, только через движения.
Поясничный отдел через пояснично-подвздошную мышцу соединяется с
бедренной костью. Через купол диафрагмы пояснично-подвздошная мышца
соединена с грудной клеткой. А так же поверх пояснично-подвздошной мышцы
располагаются органы мочеполовой системы и ЖКТ. Поэтому любая проблема с
тазобедренным суставом, неподвижность в грудной клетке, проблемы с
органами мочеполовой системы и ЖКТ будет приводит к напряжению в
поясничном отделе. Напряжённый прясничный отдел становится менее гибким
и начинаются проблемы со слабостью мышц отвечающих за артикуляцию и
поддержание стабильного положения.
Из-за жёсткости и одновременно слабости (парадокс, да?) мышц поясничного отдела , из-за плохой подвижности в грудной клетке и в тазобедренных суставах мы получаем спазмы, компрессию и "срывы",которые перерастают в отёки, протрузии, грыжи и остеохондроз.
Из-за плохой подвижности в поясничном отделе нет возможности увеличить силу мышц живота, нет возможности смягчить ударную нагрузку, увеличивается напряжение в шейном отделе.
Поэтому очень важно восстановить амплитудность движения в поясничном отделе, сделать эти движения контролируемыми и увеличить силу мышц, для сопротивления внешним условиям и осевым нагрузкам.
Больше информации и техник по работе с поясничным отделом представлено в видеоматериале.